Det gick faktisk mycket över förväntan på dagens (el gårdagens) race om 1500m. Platsen för tävlingen var föredömligt belägen endast ett stenkast från min boning. Måste säga (återigen) att jag föredrar Bosöns hall och dess banor framför Sätras. Skönare underlag. Känner mig spänstigare i steget. Dagens atmosfär och inramning var även den föredömlig. Rikligt med folk runt om banan och muschar i överflöd. Jag hade dessutom ett gäng diverse bekanta som hejjade från ringside. Hade problem med motivationen ända in i det sista, men Greven samt Lamas lyckades vända min likgiltighet till en taggning istället. Lamas stod även och skrek varvtider och när de kröp upp mot >35'' så hörde jag en skarp tillsägning om att skärpning krävdes. Lyckades snäppa upp farten och de sista varven flöt det på rätt så fint. Tog in på de framförvarande som jag hade släppt tidigare och kom så när ikapp den forne storlöparen Johan Engholm (3:39.31). Runt 32'' på sista varvet eu. Kom slutligen in på tiden 4:13.27. Pers med >5''!

Jäkligt skönt att hitta en bra känsla under ett lopp igen. Efter förra veckans debacle på 3000m var förväntningarna lågt ställda. Så lågt som 4.22. Har ju ej kunnat träna som jag önskat pga höften. Mycket cykel och lite löpning. Hade iofs ingen träningsvärk idag som i förra veckan. Visste att det skulle gå skapligt när jag såg att det var 4a varv kvar och benen var fina. Älskar att kunna trycka på bra den sista biten in mot mål, känslan av att man har en växel till. Hade möjligtvis kunnat springa lite fortare idag, men det är inget jag tänker ödsla extra tankar på. Känner en stor lättnad över resultatet. Att jag kan om jag vill. Får jobba mer på den mentala biten för jag tror att de fysiska förutsättningarna finns där och går lättare att förbättra.

En liten parantes var att jag hade bytt spiklängd till pjucksen, från 7mm till 5mm. Testade i tisdags och tyckte att känslan var bättre. Bättre kontakt med underlaget och lättare vikt (!!). Det är de små detaljerna som gör det.

Ojoj. Ett väldigt splittrat inlägg blev det. Ursäktar för det. Många intryck och just det faktum att jag inte ens i min vildaste fantasi trodde att det skulle gå så bra. Kul när man överraskar sig själv. Borde jag göra lite oftare. 

Finns en liten notis på klubbens hemsa som Lamas knåpat ihop också.

Nu trött. Sova.

 

Sussie

15 februari 2009 06:46

Grattis... som sagt! -5sek var dagens gräns!

http://snusan.bloggagratis.se

 

swyzak

15 februari 2009 11:30

Grymmers mannen!

 

SuperS

15 februari 2009 17:30

Två tummar upp där ja!!

http://supersilva.bloggagratis.se

 

Alf

15 februari 2009 22:58

Snusan: Man tackar! Ja, det är en lagom kapning. Det bör vi fortsätta med i varje 1500-race. Hehe

Swayze: Thnx! Väntar fortf på vår duell...

SuperS: Hell yeah!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...