Seg. Det var/är jag. Jag är också 24år numera. 11år till veteran. Det som gjordes idag var det som nämndes igår, löpekonomitestet. Såg verkligen ej fram emot det. Dess djävulskap har redan beskrivits på diverse grannbloggar (Spenat och Flås) så jag pallar ej att gå in på några ytterligare detaljer. Det var hursomhelst ett gäng 5minutare i 16km/h som skulle plogas, och alla mojänger man hade på sig samt det speciella sätt man skulle springa på gjorde löpningen allt annat än bekväm. Lyckades till och med snubbla till i min iver att hitta det "rätta steget", men fångades lyckligtvis upp av selen. Benen och framförallt vaderna var duktigt möra sedan veckans tidigare bravader. Mycket skönt att det nu är över. Hade ett slutlaktat på 2.8mmol. Ganska mycket sämre än Flås samt Spenat. Kanske en viss surhet satt i benen redan från start? Jag intalar mig det iaf.

Försökte sedan mig på ett styrkepass i hallen, men blev för bekväm samt trött så det slutade med en tids slösnackande istället. Har planer på att eventuellt vila benen imorgon. Det tar emot, men kanske är välbehövligt. Får se hur jag gör. Ett styrkepass borde iaf gå att klämma in.

Flåsmannen under sitt test. Ser lite mindre fult ut än för ett år sedan.

 

flås

5 februari 2009 23:39

Lika bra att säga Gratz så man har det på pränt.

När ska Spenat testa den centrala kapacitetem på dig då? Sen vore det intressant med ett cykeltest också. Typ ett 400w-sålängemanorkartest ala Dunberg alternativt ett psykjobbigt 20-minuterstest.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...