Well hello.

Hade tänkt mig att köra testcykel idag då jag befann mig i skolan. Dock så var labbet belamrat av en drös med så kallade hälsopedagoger, som utförde Åstrandstest eller motsvarande. Tänkte snabbt och tänkte om. Bestämde mig för att istället gå ner till det lilla gymmet där de inbjudande roddmaskinerna finns. Var ett bra tag sedan jag rodde så jag väntade mig inga stordåd. Det värsta med att ro är att man får en förjävlig träsmak i röven. Man är van vid en smal liten nätt sadel och här sitter man plötsligt på ett dasslock. Jaja, värmde upp i 10min och försökte få in tekniken. Man kan spara en hel del energi med rätt teknik, men idag var det mer överlevnad. Blev tillslut 5x1000m/3'. Inte mycket, men systemet aktiverades. Öppnade 1a lite väl optimistiskt vilket blev kännbart på de andra. 1a på runt 3.28 och resten kring 3.44-3.46 tror jag. Displayen bråkade en aning. Jobbigt i både armar, ben, rygg mm. Snittpuls för hela passet på 144 och max 178. Alltid något.

Försökte därefter att gymma. Gick sådär. Var fett trött i alla delar av kroppen. Lyckades dock lyfta en del skrot och avverka en del magövningar. Konstaterade att klientelet på GIH-gymmet främst utövade så kallad "Cityträning". Jag dömer ingen...ikväll.

 

David

15 september 2009 09:11

Cityträning?

 

flås

15 september 2009 09:49

Motsatsen till MAQ. Även kallat att discogymma.

 

David

15 september 2009 13:16

MAQ? Börjar inse orsakerna till klena resultat på sistone.. Är ju inte alls med i nu gällande träningsteminologi. Biffa antar jag är ungefär synonymt med Gymma iaf.

 

Alf

15 september 2009 16:53

Muscle Action Quality.

http://www.miroforlag.se/vara_bocker_maq.asp

Hehe. Ja, det skulle nog inte skada med lite styrka och rörlighet för din del. Tur att cirkelträningen börjar snart. Då kommer du få känna på träningsvärk i muskler du inte trodde fanns.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...