Alla inlägg den 5 september 2009

Av Olof Södergård - 5 september 2009 23:45

Är frisk igen. En vecka utan att få utvidga blodkärlen sätter sina spår. Var ute och testsprang igår. Själva löpningen kändes bra (under tiden), och tiden jag hade runt spåret (samt känslan) indikerar på att det kan gå skapligt lätt att träna upp sig igen. Dock så återstår frågan när jag nu kan börja träna seriös löpning igen. Efteråt började givetvis höftryggbajset ömma, så det är tillbaka till ruta ett. Gymmade därefter bort sorgerna. Bänkpressen är min vän.


Cyklade en kortis efter jobbet idag. Har inte cyklat på en vecka. Kände att jag hade en liten form på gång innan sjukdomen, men men. Med ryggsäcken på körde jag först en lång Epilog (den som kallas den "riktiga") på 13.29, tröskelansträngning. Vet dock inte den exakta startpunkten. Därefter en kort Epilog på 8.47, lite högre ansträngning. Mat och bosöhäng med Prinsen, Marklund, SRM-mannen, Laser och Bambi avrundade dagen.


Just det. Bellmanstafetten gick av stapeln idag. Har sprungit den varje år mellan 2002-2008. Rolig tävling. Förra året slutade vi 2a med klubblaget bakom Enhörna. Denna placering återupprepades detta år samt att tiden var exakt densamma. Förra året var det min fösta tävling på 2 månader. Hade ett 1 månad långt löpuppehåll pga av skada (nerv i kläm) och sedan 1 dryg månads halvdan träning (med några sjukdagar). Lyckades ändå komma i förvånandsvärt god form under den tiden. Sprang då de 5km på 15.58 (4e-sträckan), vilket var 7 sekunder från banperset, och detta i den feta trängsel som råder på Bellman. Hade räckt ganska långt även i årets klubblag. Flås sprang tex på 16.16 Fortsatte sedan med att veckan efter springa 10000m på 32.40, och persa med 1min18sek. Nostalgi. Kapacitet och vilja finnes för att denna, nu sargade, kropp än en gång skall kunna förflytta sig i hög fart löpandes.   


*Det Var Bättre Förr

Ovido - Quiz & Flashcards