Direktlänk till inlägg 3 mars 2009
Hade tid att träna på förmiddagen idag vilket alltid är trevligt. Speciellt trevligt om man skall springa inomhus då det är lite mer glest på folk sas. Sprang alltså idag. Måste ju försöka bibehålla löpmuskulaturen något sånär iaf. Misstänkte att formen skulle vara allt annat än bra då sjukdom satte käppar i hjulet under en dryg vecka + att det inte finns så himla mycket att falla tillbaka på mängdmässigt. Jaja, 6x1000m/1' genomfördes efter lite slit. Tiderna tänker jag inte avslöja. Knappt så att jag tittade på klockan själv utan försökte känna av ett bra tempo att ligga på. Ska väl försöka att utöka det framöver i takt med att pumpen blir bättre. Blev nog ändå ett bra underhållningspass. Kommer bli lättare att starta igång löpningen på riktigt sedan när skadorna lämnat min späda kropp.
Fick den angenämna upplevelsen att känna mig extremt långsam också idag. Waller Olleräng var där och finslipade formen inför IEM på fredag. Han sprang väl kanske 5x200m i "god fart". Jag stod mer eller mindre still när han ångade förbi. Kul. Mäster Kent var där och övervakade också under tiden som han spelade in något slags tv-program tillsammans med Sunneborn och ett TV4-crew. Såg motionärsinriktat ut.
På eftermiddagen var jag och bidrog till den svenska ekonomins uppsving genom att konsumera en massa. Ett tufft jobb men någon måste göra det.
Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan. Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/ Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...
No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...
Trött i benen. Gjort denna vecka: Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | |||
9 | 10 |
11 |
12 | 13 | 14 |
15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|