Filthy fucking cold ute idag. Det såg väldigt inbjudande ut, väderleksmässigt, när jag tittade ut genom fönstret imorse. Soligt och dant. Skenet bedrog dock å det grövsta.

Förmiddagen ägnades åt att cykla distans utomhus med Dunberg som sällskap. Mötte upp i Ropsten för att sedan påbörja resan norrut. Utvägen präglades av en infernalisk motvind som ej har skådats i Sverige de senaste två århundradena. Ett slag i ansiktet. Det var tom jobbigt att cykla utför. Åkte via Skålhamra till Vallentuna för att där stanna på macken för en kopp varm choklad samt upptining. På hemvägen i medvinden var det som att vi bedrev en helt ny sport. Flöt på fint. Skarvade en extra sväng på Lidingö och stannade sedan klockan på 3h20min. Helt okej dag. Benen kändes bättre än väntat. Puls - 124/160

Givetvis frös mina tår till is igen och var sådär härligt vita och livlösa när jag kom hem. Detta trots att jag denna dag hade preppat med dubbla strumpor (ylle), plastpåse samt dubbla skoöverdrag. Säger det igen - jag har Sveriges sämsta cirkulation i fingrar och tår.

Efter en stunds komande hemma körde jag ett kortare styrkepass nere i hallen. Inget revolutionerande utan mest allmän styrka för att upprätthålla en god fysisk standard. Tror nog att jag ska vila från cardio imorgon då det var ett tag sedan jag gjorde det. Verkar dock bli någon slags styrka. Jobbigt men bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...