Eftersom jag pga lättja under gårdagen endast körde ett pass, blev det istället några fler idag. Trögstartad som jag numera är på mornarna tog det ett tag innan jag inledde "passandet". Sprang en vända distans i >42min som egentligen skulle blivit längre, men nu blev det inte så. Mindre isigt faktiskt och mer gegga. Me like gegga mer än is. Lite skit dör man inte av. Puls - 133/154 

Därefter väntade ett pit-stop i apartamenton med matintag och Seinfeld. När jag väl hade dragit på det oundvikliga in i det sista, bylsade jag så på mig ett gäng kläder ändamålsenliga för cykling i skitväder. Kallt och rått ute samt ett tilltagande snöfall som piskade fint i ansiktet. Tanken var att bara köra en tämligen lugn runda och sträcka lite på benen. Efter 1h frös mina fingrar och tår så då var det bara att snäppa upp farten och öka cirkulationen. Fick hursomhelst ihop dryga 2h (jag vet, det räknas knappt som ett cykelpass) efter trampande genom Stocksund, Djursholm, Täby mm. Puls - 129/156

Toppade denna dag med att gå ned till hallen för rehab/styrka/stretch i dryga timmen. Halvt om halvt roligt, men när väl reptilhjärnan är påkopplad rullar det på. Gäller att inte ha någon dötid mellan övningarna aka ständigt vara sysselsatt.

Mina adiZero PR är trasiga, finito. Min favorittävlingssko/intervallsko. Väger bara 125g i min storlek 45. Konsumtion av ett par nya står högt upp på dagordningen framöver.

 

flås

23 mars 2009 21:30

Du förtjänar lite kredd för kopplingen mellan rubrik och bild. Faktiskt. Kan det vara första gången rubriken faktiskt har något med innehållet att göra?

http://www.laser.bloggagratis.se

 

Alf

24 mars 2009 00:11

Danke schön.

Ja, det skulle man kunna säga. Iaf på ett mer djupare/underfundigare plan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...