Tänker inte bli långrandig. Dagens träning bestod av testcykel, och för att bli aningens mer specifik kan jag meddela att det var styrkeintervaller som bedrevs. Ganska så roligt må jag ändå säga.

Pass: 4x10'/3'

Belastning: snitt ca. 294-300w (49-50rpm, 6kp)

Puls: 149/156, 153/159, 156/163, 159/166

Trummade på fint. Ökade kadensen något på sista. Har så här efteråt en tämligen märkbar trötthet från midjan och neråt. Kändes bättre än förra veckan. Trevligt. Något som dock var lite störande under passet var sadeln jag satt på. Hittade ingen skön position. Det fick dock sin förklaring när jag såg att det stod Åstrandslabbet på den. Säkert en av Spenats härken som han har lämnat på LTIV för att jag ska få ett obekvämt träningspass.

Masade mig ned till gymmet en sväng också och bedrev någon slags form av styrka. Jag var väl inte den mest effektive idag, men något är alltid nåt. Hade sällskap av Bambi till en början som utförde hardcorestretchning av sina tår. Såg märkligt ut.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...