Dagen (eller snarare gårdagen med tanke på klockan) ägnades till största delen åt att vara hemma. Steg upp sent och satte mig därefter på trainern i 30min och spann. Körde högkadens 110-120rpm, viktigt att kunna bemästra såväl hög som låg. Snittpuls på 124, max 132. Ett behagligt sätt att starta igång benen på inför nästa pass.

Det andra passet genomfördes återigen på trainern i mitt lilla rum (tur att man inte har klaustrofobi). Eftersom att det var ett skapligt saftigt pass igår blev det aningens softare idag. 10'-9'-8'-7'-6'/2' på en lite lägre ansträngningsnivå flåsmässigt, men benen fick sin beskärda del. Kändes att det var 4e dagen i rad med kvalitet och 5e dagen totalt denna vecka. Går dock allt som oftast att köra ändå. Gäller bara att ignorera hjärnspökena. Skulle vara väldigt praktiskt om man faktiskt kunde stänga av hjärnverksamheten vid tävlings-/träningssituationer. Då skulle man aldrig falla in i sin comfort zone utan bara kunna kötta tills hjärtat spricker. Det vore något.

Mycket spännande cykel på TV just nu. Både Paris-Nice och Tirreno-Adriatico går på Eurosport och det är riktigt rolig körning. Fascinerande att se Contador bli regelrätt avhängd på platten och sedan få stora rullgardinen. Ännu roligare var det att se Gotland fläska på uppför Montelupones stört branta vägar (21% bitvis). En 3e-plats idag och 4a totalt kan bli än bättre imorgon då ett 30km långt tempolopp står på agendan, och Gotland är ju som bekant en rätt så habil tempoåkare. Den blåa ledartröjan hägrar. Om ni inte vet vad ni ska göra imorgon vet ni det nu.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...