Greetings!

Postar en liten kortis nu så här strax innan Herr Karl Anka börjar. Förra julafton var det jag som var ute och sprang en 2milare och Flås som cyklade i garaget. Detta år var det tvärtom. Märkligt. Riggade upp hojjen på trainern och satte så igång omedelbums då det var svinkallt. Hade skoöverdrag, knävärmare, långa vantar och långärmat underställ. Burr. 6x8'/2' var denna dags begivenhet. Lite segt i benen inledningsvis och också svårt att hitta rätt belastning då jag ej har några mätare. Well, jag blev trött iaf och det var målet. Snitt/maxpuls 136/142, 142/148, 145/155, 148/157, 154/157, 158/169. Totalt dryga 79' vilket var en utmärkt start på dagen.

Julgröten har inmundigats, och nu snart fika för att sedan hugga in på das julbord. Najs.

Just det, det snöar faktiskt ute! Inte mkt men ändock snö. Inte varje julafton det händer :)

Very Merry Christmas!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...