Ja

Idag har jag så åter tränat igen efter det ofrivillga sjukdomsuppehållet. Najs. Bidde en runda runt Norra Djurgården i elljusskenet. 51min totalt med snittpuls på 130 aka normalt. Kändes stelt och kantigt efter all vila. Drog åt skosnörena för hårt vilket ledde till att fötterna domnade bort. Tämligen oskönt. Well, kom tillbaka till GIH iaf och där utfördes det en omgång styrketräning. Främst mage/rygg, men även lite ben.

Förhoppningsvis blir det ej något baklslag imorgon, utan att jag nu kan träna problemfritt framöver.

Sent denna kväll också. Var kvar på GIH till 2230 ung och repade stone hard. Våra tre låtar sitter hyfsat nu. Upp till bevis imorgon kl2000 i GS1, då showen äger rum under EXmiddagen. Kommer bli grymt. Vi har några ess i rockärmen att plocka fram.

 

Vendela

16 december 2008 00:51

Lättare sagt än gjort, detdär med att sova alltså. Jag förstår inte att jag inte lyckas!

Sjunger du eller spelar du ngt?

När får jag uppleva min serenad? Jag väntar..

//V*

http://forevervendel.bloggagratis.se

 

Alf

16 december 2008 01:04

Jo, ibland är det så, men nu skall banne mig jag försköka iaf. Fullspäckat schema imorrn!

Jag spelar el gitarro.

Hmm...kanske kan DHL:a den med?

 

Vendela

16 december 2008 01:38

Jag säger som Nike, "Just Do It"

//V*

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...