Ingen träning idag. Fick dock en behandling av diverse krämpor. Först korrigerades ryggen då den var lite sned. Har haft ont ned mot högersidan av ryggen ända sedan en trampolinlektion i skolan. Sedan klämdes det på triggerpunkter vid höften. ITB-senan glider över höftkulan vilket gör att det smärtar en aning vid tryck. Gjorde djävulskt ont kan meddelas. Baksidorna knådades därefter grundligt och oömt. Konstaterades att jag var väldigt stel i just baksidorna samt höftpartiet. Mer stel i den högra, och även mindre muskelmassa, jämfört med den vänstra. Erhöll några stretch/tänj-tips som kanske kan hjälpa mig. Skönt att det är en planerad lättare vecka och kommer därför ta det ganska piano med löpning så även imorgon. Förhoppningsvis känns det bättre om några dagar. Har haft denna typ av åkomma förr och vet att den brukar ge med sig skapligt fort. Ingen stress, ingen press.

En kladdkakebuffe fick avrunda dagen. Hade bra form idag. Kunde trycka två toppade tallrikar + efterföjande godispåse. Hmm...funderar nu på om detta var bra eller dåligt? Kommer ligga och vrida mig i magkramper i natt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...