Vafan...det tycks bli en vanlighet med dessa poster vid sen tidpunkt. Lämnar apartameton okristligt tidigt på mornarna och äntrar den igen sent på kvällen. Den mesta tiden av dygnet spenderas i skolans lokaler, samt i kringliggande löpspår. Jag klagar dock ej så mkt...än så länge. Som tur är finns det trainingbuddies i nära anslutning. Skulle vara aningens svårare att motivera sig att ta sig ut i den mörka, blöta och kyliga eftermiddagen annars.

Jaja, idag hade vi simskola för ett gäng 5:or. Det var närmare bestämt tre klasser om ca20st/klass i simhallen samtidigt. Det är en del barn, och barn är inte alltid så lågmälda. Dock så funkade det överlag bra. Jag slapp beträda det kalla vattnet iaf vilket var mitt mål för dagen. Efter det så var det dags för tenta. Lyckades nog med fysiologidelen (som jag hade fokuserat lite mer på), men rörelseläran måste jag nog försöka en gång till på. Ett senare problem dock. Man skall ju inte hetsa upp sig i onödan. Återigen, mañana.

En liten bensträckare var sedan på sin plats. Herr Överkokt Spenat och jag slog följe under hela resans gång, samt att Bambi trippade med i några kilometer. Trevligt. Blev lugn och fin löpning på geggiga vägar och spår. Vi skrapade ihop dryga 16k iaf. Vann även snittpulstävlingen med 2 slag, snitt 134 och max 156. Smet sedan ned till gymmet för en kort sejour biffning to get some pump. Avrundade sedan kvällen med en buffe på Rice i goda vänners lag. Också trevligt.

Appropå ingenting: En stor satans fjäril. Någon slags muterad avart som vi hittade under en resa i Australien. Det ni ser är ett A4-papper samt en tändsticksask. Big MF!

 

swyzak

13 november 2008 17:15

Är herr Alf sugen på nå´n form av long runny type of shit (90-100') efter Tömilen på lördag?

 

Alf

13 november 2008 21:06

Herr Alf är möjligtvis sugen på det. Får se hur min status är. Återkommer isf imorgon om det. Ska ju inte funka iaf. Tack och lov för det.

 

swyzak

14 november 2008 07:52

Aight, du kan ju höra av dig på luren... lr nå´t!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...