Var svårt trött imorse under de inledande 3h av diverse dansaktiviteter. Vi fick lära oss ett nytt steg, men jag var för komig för att komma ihåg både vad steget hette och hur man utförde det. Mest vals, foxtrot och bugg idag. Vändningarna är det överlägset knivigaste, och det hela underlättas inte av att vi är i en lokal på ca10x15m innehållandes 30 studenter på grönbete. Blir en del krockar.

Blev en sk power-nap efter lunch för att om möjligt återfå lite krafter. Det funkade. Fick sedan ett meddelande från Bambi om att hon var tvungen att våtvästa under kvällen, och hur mkt hon såg fram emot det. Agerade som en god samarit gör och ställde, efter en del motvilligt velande, upp på att joina i plaskandet. The place to be var återigen Bosöns ankdamm. Totalt <49' med snittpuls på 123 och max 151. Fortfarande hopplöst dålig, samt att armarna syrar ihop sådär härligt efter en stund. Bra med lite mer alternativträning dock, men imorgon blir det åter löpning som huvudpass. Lite andra kringaktiviteter kommer även att utföras så som sig brukligt är.

Bifogar en liten musikkaramell. Det är svenska "Fibes, Oh Fibes!", som ej har fått överdrivet mycket uppmärksamhet. Dock så är de riktigt bra. Lite feel good-känsla. Kolla även upp låten "Get up".

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...