Okej. Slänger in en kortis bara för att. Den träning som bedrevs idag bedrevs imorse. Somnade alltför sent och klev upp alltför tidigt. Hade tidigare under denna vecka redan bangat ett tidigt våtvästpass med Bambi, så nu var det bara att bita i det sura äpplet och göra skiten. Var iaf i pölen på Bosön så jag kunde stiga upp en halvtimme innan för att optimera sömnen. Var ett tag sedan jag sprang i vatten och benen var även lätt slitna sedan gårdagens eskapader. Ej överdrivet hoppfull om en god känsla alltså. Vi "joggade" upp i ca10' för att sedan riva av huvuddelen som för morgonen bestod av 4x4'15''/90'' + 2x1'/90''. Tanken var att det skulle vara en simulering av Bambis tänkta 1500-fart, i tid således. Det var jobbigt. Mkt jobbigt. Flåsade som satan. Kändes som att både armar och ben smakade på syra. Låg runt 150-155 i snittpuls på intervallerna med peakar på 164 mot slutet. Jobbigt var ordet. Totalt ca46'.

Var sedan alltför trött efter att skolan slutade (1830) för att ge mig på ett till pass. Kanske bra att få en gnutta återhämtning också. Nya tuffa tag imorgon. Lutar stakt åt testcykel.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...