Det är ju ett allmänt vedertaget begrepp att "träningsvärken alltid är värre 2dagar efter aktivitet". Jag kan understryka detta på nyo. Baksidorna fick verkligen jobba under sprintsen kan jag nu konstatera, samt att backarna knappast fungerade som återhämtning. Hade första dagen på praktiken och valde, efter moget övervägande, att morgonjogga dit. Kollade ut rutten på nätet och fick det till att det var ca7k dit. Var dock inte helt hundra på vissa vägval då jag aldrig har rört mig på dessa områden på "ön". Lunkade iaf iväg 0745 och kände redan efter första steget att det skulle bli jobbigt. Det såg allt annat än vackert ut. Tur att det inte är så långt, tänkte jag. Allt var frid och fröjd fram till Stockby. Där tappade jag greppet om min position. Irrade omkring både hit och dit. Tillslut var jag vid Gåshaga och då började jag ana ugglor i mossen. Frågade en äldre herre om vägbeskrivning, men han verkade vara än mer lost än jag. Sent om sider iaf så lyckades jag lokalisera skolan. Det hade då gått 1h och jag var aningens tom på energi samt att träningsvärken gjorde sitt. Det visade sig att jag hade gjort en cirkulerande rörelse runt skolan. Var tydligen ganska nära efter en halvtimmes tid. Jaja, då fick jag ju in lite mer träning iaf. Inget ont som inte har något gott med sig, so to speak.

Sprang sedan hem igen då det var så satans kallt ute, och jag hade inte fått plats med några kraftigare förstärkningsplagg i min 5litare. Känslan var dock en smula bättre på hemvägen. Kunde lyfta på knäna 2cm nu. Hade även erhållit en OL-karta över närområdet av min handledare. Det underlättade. Var tillbaka på Bosön på dryga 30'. Väl hemma så var det bara att svida om igen, nu till styrketräning. Miss "Don't break my nails" hade ett riktigt styggt pass uppskissat. GIvetvis var 90% av passet benstyrka, och då främst baksida... Åååhhh så härligt det var! Kan jag gå imorgon så blir jag häpnad, och kan jag stå på fredag så är det ett mirakel. Skönt att jag inte är ensam om det iaf. Bambi såg ut som en gammal tant på uppjoggen.  

Vet ej hur jag skall kunna förflytta mig imorgon. Har haft starka funderingar på att ringa färdtjänst. Har hört att de även anordnar gruppresor till reducerat pris. Någon annan som är sugen?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, nu säckar den här sidan ihop och en ny uppstår. Den kommer dock ligga kvar ute för allmän beskådan.   Ny adress: http://cykelalf.blogspot.com/   Förhoppningen är att denna förändring kommer stimulera mig till mer frekventa uppdateringar. ...

No comments.. Ska ta och ändra format på denna ständigt eftersatta sida. Måste bara ta tag i mig själv först. Till dess ger jag er en sammanfattning. V.21 (helgen): Gjorde inget mer i träningsväg, men väl i sociala aktiviteter. Fest ute på ...

Trött i benen.   Gjort denna vecka:   Måndag: maxtest (hade något tröga ben. pallade bara med 37s in på 475w. Klent. 5.35l hade jag och 13mmol i laktat efteråt. Liten bit kvar till toppnoteringarna från i vintras, dock sämre "uppladdning" nu....

Ja, jag vet. Jag är en dålig människa som inte uppdaterar särdeles ofta. Lev med det.   Anyways. Efter två dagar packade med distans på cykeln valde jag att krypa in till den trygga miljön i labbet idag. Var ett bra tag sedan jag körde testcykel ...

Ja, utlovade ju bilder från gottlandet. Nedan följer några.   Mmm...brocco i mängder. Ett måste för den välmedvetna ätarätt-wannaben.       Okej. Här ser ni ett exempel på cykelhäng som innehåller x-antal fel i stilboken. Denna "pose" är ...